効率的に勉強するには
効率的に勉強をしたいと思っていませんか？
余談は抜きにして、早速勉強法を紹介していきたいと思います。
人間の集中力は一時間近く持続することができますが、15分を境に低下することが科学的に証明されています。
そこで疲れる前に休憩を入れるという手法がこのポモドーロテクニックです。
やり方は、
25分集中したら、5分休憩する。これを1setと考え、4set終えたら15～20分の休憩を取りましょう。
苦手な教科などは、15分の集中でも構いません。
2.夜遅くまでの勉強は今すぐやめる
寝る前にその日学習した内容を復習することは、記憶に残りやすく非常に効果的な勉強です。
ですが、真夜中の脳は疲れ切っているため、数学などの高度な思考を要する教科の学習は好ましくありません。
睡眠の質を上げ記憶の定着を促し、最も脳が元気な朝に頭を使う教科を学習しましょう。
3.集中を妨げるものを片付ける
主に、スマホですよね。
動画を見ながら勉強しているなんて人も多いんじゃないでしょうか、やめるのは簡単です。
その手にしているスマホの電源ボタンを長押ししてベッドにでも放り投げましょう。
これであなたの集中力の天敵も消えるはずです。
最後に
誰でも集中力して勉強することができれば、短い時間であろうとも大きな成果を出すことができます。
しかし、裏を返せば短い時間を大切にできなければ成功することはないということです。
私の好きな言葉は、「努力に逃げるな工夫しろ」です。
ぜひ。この記事を機にあなたが成功することを祈ります。
最後まで、読んでいただきありがとうございました。
